EP145｜《生活規劃》欸，等等要吃什麼？外食族必知的健康飲食小撇步！專訪愛喝珍珠奶茶的營養師-Angela

你知道嗎？其實想減肥不是靠168斷食就可以、而水腫也不代表不能喝水…

你每天都在想下一餐吃什麼嗎？一日三餐外加點心宵夜怎麼吃？讓Angela幫你解惑！
you are what you eat，吃到美食可以療癒自己，但錯誤的飲食習慣卻也可能會使我們的健康亮起紅燈，就讓經驗豐富的Angela營養師來告訴我們究竟應該怎麼吃吧。

「你不會因為多吃了一頓大餐就變胖，也不會因為少吃了一餐就減肥成功。」
本集節目中，Angela和大家分享了自己在工作經驗中常見的各種大眾飲食迷思，並一一的為聽眾解惑，也提供了許多外食族在吃早餐、午餐、晚餐和點心時可以參考的推薦組合，最後還和大家提到正確的減肥觀念和逢年過節的飲食心法。希望大家都可以在吃的開心時，也兼顧自己每日所需要攝取的營養。

如果你還想知道外食族如何吃得均衡又不傷荷以及營養師推薦的三餐搭配組合，就來聽聽Angela的分享吧！希望藉由Angela的分享，讓大家對於吃這件最重要的小事有更正確的觀念，在未來也更知道如何選擇營養又健康的食物。


◀精彩段落預告🎉▶

★ 營養師和日常飲食的迷思大解密
★ 一日三餐的飲食建議
★ 外食族如何不花大錢也吃得健康




📝 來賓相關資訊

【Angela營養師 官網】https://angeladiet.com/

【Angela營養師 FB】https://www.facebook.com/angeladiet520/

【Angela營養師 IG】https://www.instagram.com/angela_dietitian/

【Angela營養師 課程】https://angeladiet.kaik.io/courses
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．主持人：Eric

．製作人：Penny

．後製：Curly

🎵音樂：

歌名: Oneul - 可愛又可愛的鋼琴曲

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