101.秋の養生～Part.4
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引き続き、秋の養生についてお話していきます。
秋は「肺」が乱れやすい季節であり、肺、皮膚、腸が深く関係しています。
肺は皮膚や腸と密接に関係しており、腸内環境を整えることが漢方薬の効き目を高めるとされています。また、腸内環境が悪いと、精神的・肉体的な問題が発生しやすいです。
発酵食品は腸内環境を整えるのに有効で、発酵時間が長い食品ほど良質で効果が高いんです。
腸内を整えて、体も心も健康にしていきましょう。
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101.秋の養生～Part.4