098.秋の養生～Part.1

秋は、季節で言うとちょうど梅雨の反対になります。
この時期は、温度が急に下がる時期で、乾燥に注意しなければなりません。

五臓の中でこの時期影響されやすいのは「肺」です。
肺は乾燥に弱いため、ケアが必要になります。

また、梅雨時期には”甘いもの”、夏は”苦いもの”、秋は”辛いもの”がいいとされています。
辛いものは皮膚の表面に栄養を送り、皮膚呼吸を助ける役割があります。
食材としては、玉ねぎ・長ネギ・にんにく・シナモンがおすすめです。

次回は、実際にどんな漢方を使っていくかをご紹介していきます。

 

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