104.水素の効果

今回は、ちょっと漢方からは離れるんですが、健康ということで「水素」の話をしていきたいと思います。

水素は抗酸化作用があり、体の酸化を防ぐ効果があり、ミトコンドリアのエネルギー代謝を改善し、血流を促進し、これが健康に役立つとされています。
また、腸内環境が良いと体内で自然に水素が作られ、水素を補うことで、腸内環境の改善や炎症の予防が期待できます。

過去に”水素水”が流行したが、ペットボトルなどでは水素が抜けやすく、期待された効果はあまり得られなかったんです。
現在は、”水素ガス”を鼻から吸入する方法が注目されており、濃度2%のガスが最適とされています。

秋葉原で水素吸入を体験できる場所があり、実際に私も体験しましたが、その効果を実感できました。

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