EP86｜慢慢靠近，逐漸成為自己喜歡的樣子 ft.拉拉（下）

下集拉拉老師與我們分享與媽媽的故事，如何透過修習瑜珈靠近原生家庭及自己，慢慢洗滌掉過去的情緒累積與業力，雖然已經無法與媽媽擁抱，但逐漸能夠理解媽媽，進而接受自己，成為自己喜歡的樣子。


00:00-06:05 瑜伽修行對身體的影響
06:06-09:45 瑜珈最重要的是持續
09:46-18:40 瑜珈與生活兼顧，薩古魯Sadguru的故事
18:06-29:35 慢慢靠近原生家庭，如何透過瑜珈啟動轉化
29:36-38:00 4個面向的瑜珈以及瑜珈對身心的幫助
37:10 Check out


（採訪：李昆霖、徐繹喆）

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拉拉老師的書單推薦：

《一本你希望父母讀過的書》
《薩古魯談業力》
《業力》
《走進小孩的內心世界》
《有病的其實是我媽，卻要我去諮商》
《以為長大就會好了》
《這不是你的錯》
《我離開之後》
《我好想妳，媽媽》
《媽媽是一朵雲》
《也許死亡就像變成一隻蝴蝶》



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