EP85｜透過瑜伽修行，建立我們內在的穩定系統 ft.拉拉（上）

今天邀請到台灣第一位經過薩古魯基金會認證的Isha瑜伽老師拉拉，
拉拉與我們分享，為什麼會接觸Isha Yoga後，以及瑜伽如何改變自己，
從情緒不舒服到身心洗滌，逐漸建立起自己穩定的內在系統。

00:59-01:20 拉拉老師自我介紹
01:21-03:55 腦闆分享自己接觸Isha Yoga的經驗
03:56-12:20 Isha yoga是根本萬物之源
12:21-30:30 拉拉老師接觸及成為Isha Yoga老師的故事
30:08-32:47 呼吸練習（拉拉老師現場引導）
32:48 腦闆與一折分享自己練習瑜伽的經驗故事



（採訪：李昆霖、徐繹喆）

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