EP.194【美麗精油小教室】如何提升專注力？給你三法：心法、作法、芳香療法，一次到位！
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這集你會聽到：
提升專注力的心態
提升專注力的做法
幫助專注力提高的芳療精油建議
0:25 本週精油：薄荷精油
1:08 節目開場
2:53 兩個印象深刻的故事
小時候寫作業的故事
募資時的新作法
5:23 專注力的心態
活在當下
「分心回到專心」的時間成本比你想像還要高
9:37 愛美麗的芳療諮詢：https://calendly.com/emily-wu725/60mins
11:34 專注力的做法
把干擾物拿掉
把吵雜的聲音寫下來
寫下你接下來的要完成的事，從這件事延伸三個你要做的細節
16:03 幫助提升專注力的精油
迷迭香、尤加利、薄荷
17:15 專注力的底層邏輯：不要貪心
18:30 節目總結
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