EP.184【美麗精油小教室】有意識地過生活

本集節目你會聽到：


我對復盤的學習與解釋
三個有意識的生活本質
有意識的改變是什麼改變？
幫助自己有意識的小撇步提醒




0:26 本週精油

1:45 節目開場 

3:30 生活上的學習>>關於復盤這件事 

影響我的復盤課：https://kim.com.tw/courses/10x



5:40 三個有意識的本質：

我還剩下多少日子可以活？ 活多久計算機：https://www.arealme.com/when-will-i-die/zh/
我到底怎麼花時間？
我們擁有機會把下一次做得更好




11:42 愛美麗的情緒芳療諮詢https://calendly.com/emily-wu725/60mins?month=2024-01

13:33 關於我有意識的改變

做excel 表格，填寫目標與每月、每週目標與執行行動



15:38 有意識的小撇步

建立日常習慣
有意識的生活計畫與目標
觀察自己的情緒起伏



18:45 總結

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