EP.176【美麗精油小教室】穩定焦慮情緒的七大關鍵技巧(上)
リリース日:
在本集的節目裡,你會聽到穩定焦慮情緒七大關鍵技巧裡的三大技巧:
技巧一:感受身體的反應
技巧二:設定並執行每天最重要的三件事
技巧三:建立自己的亮點筆記稱讚自己
這些都不是困難的方式,但卻能因為你的開啟而有不同的可能。
要怎麼進行?繼續聽下去就能知道!
☑️索取穩定焦慮情緒的七大關鍵技巧文字版:https://reurl.cc/371my9
0:25 本週精油:紅桔
1:03 節目開場
2:52 焦慮這件事對我來說是…
7:06 技巧分享
技巧一:感受身體的反應
技巧二:設定並執行每天最重要的三件事
技巧三:建立自己的亮點筆記稱讚自己
11:10 愛美麗的芳療與植物牌卡諮詢:https://forms.gle/e1K8EUqCAe84nAn19
15:10 亮點筆記的實際舉例
18:05 幫助緩解焦慮的精油推薦:歐洲赤松
18:52 總結
歡迎追蹤愛美麗的IG:https://www.instagram.com/emilywu725/
課程邀約聯繫:emily.wu725@gmail.com
相關簡介:https://holaemily.com/
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