EP.176【美麗精油小教室】穩定焦慮情緒的七大關鍵技巧（上）
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在本集的節目裡，你會聽到穩定焦慮情緒七大關鍵技巧裡的三大技巧：
技巧一：感受身體的反應
技巧二：設定並執行每天最重要的三件事
技巧三：建立自己的亮點筆記稱讚自己
這些都不是困難的方式，但卻能因為你的開啟而有不同的可能。
要怎麼進行？繼續聽下去就能知道！
☑️索取穩定焦慮情緒的七大關鍵技巧文字版：https://reurl.cc/371my9
0:25 本週精油：紅桔
1:03 節目開場
2:52 焦慮這件事對我來說是…
7:06 技巧分享
技巧一：感受身體的反應
技巧二：設定並執行每天最重要的三件事
技巧三：建立自己的亮點筆記稱讚自己
11:10 愛美麗的芳療與植物牌卡諮詢：https://forms.gle/e1K8EUqCAe84nAn19
15:10 亮點筆記的實際舉例
18:05 幫助緩解焦慮的精油推薦：歐洲赤松
18:52 總結
歡迎追蹤愛美麗的IG：https://www.instagram.com/emilywu725/
課程邀約聯繫：emily.wu725@gmail.com
相關簡介：https://holaemily.com/
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