EP.160【美麗精油小教室】高敏人的自處之道(含推薦精油)
リリース日:
0:25 本週精油:尤加利精油
整合你的想法與行動,想了就要動!
1:08 節目開場
2:58 高敏人的基本檢測
人的性格在光譜上遊走,沒有絕對值
五個小檢測,看看你有沒有高敏族的狀態
高敏族容易遇到的狀況:職場霸凌、別人的無心之過卻被說成想太多
高敏族的同理心比較多,同理容易讓自己壓力大,將問題導因於自己
8:09 給高敏族朋友的五個建議
1. 不需要壓抑自己的感受,找到適合的方法表達自己
2. 學著同理,但不用讓這些事變成自己的事
3. 不要為了別人無止境的要求讓自己痛苦
4. 不用應付過度的社交,找到明確的社交主題
5. 不用勉強自己一定要跟別人一樣,回歸自己
6. 告訴自己擁有選擇權
12:53 三支幫助高敏族的精油
1. 羅馬洋甘菊:減輕焦慮
2. 檀香:解除精神緊繃
3. 玫瑰草:幫助自己勇敢做出決定
14:38 結語:預約諮詢https://calendly.com/emily-wu725/30mins
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