EP.156【美麗精油小教室】療癒，從感覺身體開始

你對療癒的感覺是什麼？
療癒對於身體帶來的影響，長遠來看對身體有什麼好處？
從療癒回歸到自己的身體，又有什麼關聯性？
收聽今天的這集節目，分享你心裡的療癒！


0:26 節目開場 

1:39 療癒是什麼？

維基百科：療癒（或稱治癒），是讓患病或受傷的生物恢復健康的過程。
可分成生理層面/心理層面
療癒從以前到現在 



4:13 擴大療癒的層面

身體的療癒
心靈的療癒
社會、文化的療癒



6:34 療癒來自身體覺察 

採取行動幫助身體找到身心靈平衡



9:15 療癒我的三種方式

做菜：感受食物交融的感覺、感受買菜的互動感
發呆放空聽音樂 
走路感受生活



13:15 節目總結



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