EP.152【美麗精油小教室】中秋前後,你應該要知道的三件事
リリース日:
這週就是中秋連假了,準備好展開連假模式了嗎?
吃烤肉、吃月餅、吃柚子這些都是中秋節的應景活動,但是還是有中秋這個時間點身體應該要知道的事,
特別最近很多流行性的疾病也跟著發威,多多留意關注身體依然還是很重要的!
點擊收聽這集節目,讓你過中秋,過好中秋!
0:25 節目開場
1:54 秋天要留意的事
秋燥&秋涼同時存在
補充水分、多吃白色的食物
2:50 緩解過敏/呼吸道問題
少吃冰、 少吃糖(而非醣)
幫自己按壓穴道:迎香穴、魚際穴
可吃益生菌、魚油、維生素C&D
葉片類精油類殺菌
大樹類精油舒緩呼吸道
植物界的抗組織胺:薰衣草精油
10:08 吃太多柚子?
三高食物
腎臟功能有受損不建議吃
容易腹瀉的人或小孩不建議吃太多
服用抗凝血劑、降血脂藥、降血壓藥、心律不整藥、安眠藥、癲癇藥
11:34 肺主悲
多走走、按摩、放鬆、食療
芳療建議:薰衣草、甜橙
13:42 結語
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