EP.138【美麗精油小教室】心的平靜 #2 不平靜的原因（含推薦精油）

人一生中總有許多不平靜，這些平靜有的你知道，
有的你不知道，好好歸類造成我們不平靜的類別，會發現有些我們習以為常的事，其實是焦慮來源！
今天的節目將不平靜分類，再將不平靜的方式用「視覺化」來梳理，
同步藉由植物的力量來陪伴我們在這些不平靜的時候。
當我們找到原因時，或許就能夠知道，可以用什麼樣的方式來梳理這些不平靜的心情。



0:26 節目開場

1:54 常見的不平靜

追求成就的不平靜
外界刺激的不平靜：社交、人際、社會問題
身體疾病的不平靜 



11:08 三個視覺化梳理不平靜

情緒圖表
壓力清單
寫日記



16:58 三隻幫助調節不平靜的精油

岩蘭草
佛手柑
花梨木



21:34 節目總結



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