#235 療癒旅程的美麗人生(上)心理諮商如何讓你重獲自我 feat.吳至潔諮商心理師

這集 podcast 主要探討了心理諮商的本質和過程。
來賓至潔分享了她進入心理諮商領域的個人經歷，並深入解釋了心理諮商的工作方式、目的和常見問題。
她強調了心理諮商是一個需要時間和雙方努力的過程，目的是幫助個案自我探索並找到解決問題的方法。

本集三個重點:

心理諮商的本質：是一個有目的性、方向性和計畫性的對話過程，旨在幫助個案找出問題的核心並採取行動。
心理諮商的時間性：不是一次性的快速解決方案，而是需要多次會談才能達到效果。
諮商師的角色：不是提供答案，而是陪伴個案探索，同理他們的感受，並協助他們找到自己的答案。




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國家高考合格諮商心理師
教育部部定講師
【12樓之1微煦空間】負責人
JPHAA日本和諧粉彩正指導師
美國NAHA高階國際芳療師
禪繞畫認證教師 CZTAsia19
心理衛生講座、芳療課程與工作坊、禪繞畫教學
臉書粉專［吳至潔諮商心理師］https://www.facebook.com/mathi1201/
臉書粉專［12樓之1微煦空間］https://reurl.cc/eyDzam
［12樓之1微煦空間］官網https://turquoise-alpaca-ktd68f.mystrikingly.com/
講座與合作邀約：mathi1201@hotmail.com



0:32 本週精油：甜茴香

1:34 節目開場

3:08 至潔介紹

三個形容詞
旅行的過程、黑洞、找到出口
不務正業探索世界理解自己



7:25 踏入諮商心裡的領域

跟自己的特質有關（易感人）
喜歡寫東西梳理自己
大學唸歷史，接觸到心理學
研究所考上



12:31 至潔對於心理諮商的解釋

找心理師提供自己一個探索，需要對話、揭露的過程



14:22 心理諮商的大哉問

為什麼諮商這麼貴？
諮商談話的過程是有目的性、方向性與計畫性
扣著諮商的目的與期待進行
找出問題的癥結與核心，重新進行選擇並採取行動
心理諮商為什麼不能一次就完成？
心理諮商不是得來速，透過多次的對談才能找到結果
心理諮商需要兩邊同時努力，不是單方向
答案需要個案自己找，不是諮商師幫你找答案
心理諮商師陪著個案走進隧道，找到出口



23:38 心理諮商的對話模式如何進行?

哲學諮商與心理諮商的差異
關於同理，不是同理事件，是同理感受



30:40 無法敞開的個案至潔如何切入

允許個案擁有彈性的空間
太快速急於求好，對個案未必是好事



38:15 實戰狀況題

先了解狀況，發現事實
從事實理解當事人的思考，找出情緒與感受



44:14 結語

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