#222（自我覺察3)「美的催眠師」的美麗人生 feat. Rita芷茵

你有聽過催眠嗎？
這一集我們邀請到美的催眠師Rita芷茵帶我們來破除催眠的迷思，

本集你會聽到

催眠是什麼？
日常中容易看見的催眠現象
催眠可以怎麼改變生活



如果你也對催眠有所好奇，歡迎收聽這集我與Rita的對談，相信會幫你把很多關於催眠的迷思一一破除喔！

⬇️⬇️⬇️Rita專區⬇️⬇️⬇️
美的催眠師｜潛意識美業開運師
陪妳養成好命體質，漂亮過人生
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0:32 本週精油：檀香精油

1:25 節目開場

2:56 美的催眠師-Rita

是美容師也是催眠師
加入催眠的原因：聽到潛意識與親密關係的連結
國高中時期經歷到的霸凌造成潛意識影響，朋友協助調節



10:10 催眠迷思

12:26 催眠經歷

有點類似「白日夢」
聽到一首歌會想到快樂的時光
寫夢想版
看雲好像會有各種形態
跟好朋友聚會覺得時間過得特別快
尿急等紅綠燈感覺特別久
拿手機時卻不覺得手痠
自動化的導航模式
進入心流工作的狀態



16:40 舒壓、放鬆v.s 催眠的核心價值

我們認為的催眠與實際的催眠
變慢的腦波，會幫助我們更容易進入催眠狀態
催眠是繞過表意識，進入潛意識
做夢是沒有邏輯的



19:54 自己能否幫自己催眠？

回到自己的深呼吸
幫助自己聚焦
保持自我覺察
不否認，但是賦予自己新的可能



28:05 催眠對Rita的定義/優點

催眠是與潛意識做互動與連結的工具
催眠需要有意願，不用勉強



32:11 催眠的分類與介紹

漸進式放鬆
依照目的來進行不同型態的催眠



35:26 印象最深刻的催眠故事

38:52 催眠對Rita帶來的影響

狀態改變，配得感提高
限制性信念得以被改變
跳脫框架找到選擇的可能性



43:43 第一步想要探索催眠的建議

從愛自己，我們無法給出自己沒有的東西
回到尊重自己的感受
先做深呼吸，放鬆，有什麼樣的情緒去好好對話
觸摸自己的身體，給予自己支持



48:55 Rita的美麗人生

54:00 結語


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