#221 生活實踐：擁抱各種面貌的自己

你最喜歡自己的哪個情緒呢？
你覺得哪個情緒最好，哪個情緒不ok想要把他屏除在外呢？

最近我去看了腦筋急轉彎2，對於情緒的樣子，有了近一步的理解，在這集你會聽見三個我對於這部電影的感受：

情緒沒有好壞之分
焦慮到底要怎麼解讀
接受各種面貌的自己



如果還沒看電影的你，給自己一個時間去感受這部電影的魅力吧，也相信你對情緒會有更多不一樣的解讀！

0:32 本週精油：檀香精油

1:25 節目開場

降心火的資訊分享



3:45 腦筋急轉彎2的思考提醒

情緒沒有好壞之分
焦慮到底要怎麼解讀
接受各種面貌的自己



9:21 Podcast新手村實戰工作坊
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10:44 大衛霍金斯情緒能量圖表
https://titansoft.com/en/agile_toolkits/Hawkins-chart

13:14 結論



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