#209 「破殼而出」- 說演故事人的生活實踐（下） feat. 蕭艾瑪

「2024桃園鐵玫瑰青少年劇場計畫《破殼表演訓練場》https://reurl.cc/qVn9p0


總導師| 蕭慧文（蕭艾瑪）
師資陣容|劉亮佐、石玉華、張敦智、歐柏廷、蘇法和、蕭景宇
七位頂尖師資x 三週表演課程× 一場售票演出
桃園展演中心x十貳劇場劇團 x說演故事人表演工作坊 x 思辨工作坊 x Podcast工作坊
課程地點 | 桃園展演中心
課程日期|7/1----7/21
報名資格 |高一至大四在學或自學青少年
招生人數| 18- 22位（採書面審查）
報名時間|即日起至6/15 【免費報名】



劇場裡的說演故事人「蕭艾瑪」艾瑪老師來囉！！
在這集老師會分享很多關於「自己」的發現，包含：


何謂回歸自己
回歸自己跟慾望的關聯性
實踐「回歸自己」的落地方式



你會發現，生活裡好多的面相都跟「自己」有關，更多時候，「自己」打通，任督二脈好像也通了！
歡迎你一起來收聽這個關於「自己」的秘密。

⬇️⬇️⬇️Emma老師專區⬇️⬇️⬇️


破殼表演訓練場的IG： https://reurl.cc/vapyLa
蕭艾瑪的IG：https://reurl.cc/RqLK9z
破殼表演訓練場https://reurl.cc/qVn9p0





0:01 破殼表演訓練工作坊https://reurl.cc/qVn9p0

0:51 本週精油：羅勒精油

2:11 節目開場

4:13 回歸自己跟慾望有關

給學員的第一堂：劇場表演＆公眾演講
看與被看的過程：我希望自己怎麼被看見？
把自己的本質藏起來，造成自我壓抑
30歲後，無法壓抑
理解每一個人創造自己的職業與價值
每個人都需要一致性，解決落差
學習勇敢生氣
原始我與外在我的一致性



11:46 願意表達與不願意表達

你是不是帶了自己不喜歡的面具
你是否能接納自己？用一致性來驗證這件事
你不能接受，就會吱吱嗚嗚
是否放出過自己的慾望？
可怕的是叩問自己的時候，我們自己能夠承擔了了嗎？
改變理解自己的方式，才有機會找到新的方法



21:26 Emma老師如何實踐「回歸自己」？

探索空間，觀察自己的感覺
問自己怎麼了？對自己感到好奇
問問自己為什麼，內在的渴望？自己的目標？
你給自己時間觀察自己了嗎？
你給自己足夠的好奇心了嗎？
你有跟自己開過會嗎？



27:51 心有餘力，才能有所空間

誠懇的認識自己，好or不好



29:38 破殼表演訓練場

針對16-22歲的青少年設計
相關報名連結：



37:50 Emma老師的美麗人生

跟人連結、看與被看，認識自己



42:01 結語




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