#64 小さな小さな試みがあらゆるものを変えていく
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不慣れな状況になれていくのって大変なときもありますよね。新しいものでも苦手なものでも、進め方は一緒なんです。
#心理 #心理学 #メンタル #メンタルヘルス #セルフケア #慣れ #苦手克服 #エクスポージャー #暴露反応妨害法 #スモールステッブ
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#64 小さな小さな試みがあらゆるものを変えていく