【タンパク質は1回の食事で20gしか吸収できない】EP22
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トレーニング後にバカ食いしてステーキを800g食べた。でもそのステーキから取れるタンパク質はたったの20g。無理して食べたり飲んだりしないようにしましょう。
【タンパク質は1回の食事で20gしか吸収できない】EP22
トレーニング後にバカ食いしてステーキを800g食べた。でもそのステーキから取れるタンパク質はたったの20g。無理して食べたり飲んだりしないようにしましょう。
【タンパク質は1回の食事で20gしか吸収できない】EP22