1日10分の後片付けの習慣化66日チャレンジ2日目

習慣化のために知っておきたいこと
①習慣は簡単には身につかないが、すぐに消えるものではない
②習慣のトリガーは２つ
・時間ベースのトリガー（アラームなど）
・行動ベースのトリガー（○○の後に必ずやる）