學習頂尖運動員的巔峰表現法 ft.林家如臨床心理師|哇賽療心室ep85
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2023視障無遠摩力活動-奉獻專業 手護健康 輕鬆按摩抽大獎! 活動網址:https://user236767.pse.is/59t5h8 開獎時間:112年10月28日於「臺南呷頭路」臉書專頁公布 本集金句: 「我們真正能夠去有詮釋權的就是自身的想法,這個詮釋的選擇永遠都在我們身上。」 「挫折或失敗是我們下一步成功很棒的資源。」 「心理訓練,就像大腦的肌肉,需要不斷的練習。」 本集重點: 。運動心理概念要向下扎根,從小選手開始 。生理回饋讓我們看見自己的心理狀態 。頂尖運動員特質:自律、開放性、積極實踐、不怕挫折 。運用降溫或升溫法,維持巔峰表現 。透過呼吸、意象和自我暗示儀式化訓練來調節壓力 。不需要趕走不安的想法,可以專注在有幫助的想法上 ❤️你的支持可以讓哇賽更好:https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯,請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談:心理師Nana、林家如臨床心理師 Powered by Firstory Hosting
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