EP1632【吳淡如Ｘ鄭宇劭Ｘ黃元杰】最偉大的父愛母愛，是你自己健康的身體！
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誰都知道中高齡更應該養成運動習慣，讓身體保持在健康的狀態，但是只有大概不到兩成的人意識到自己早就該開始了！
何況你所認知的運動，到底有沒有辦法真正保護你的健康，可能也跟專業有距離！
關注台灣銀髮族健康的「練健康」團隊，
總教練鄭宇劭和創辦人黃元杰都具有專業背景，來分享中高年齡層要怎麼「動起來」？運動訓練的時候又有哪些需要注意的事情？
原來只要堅持訓練，連需要攙扶的86歲阿公也可以找回行動的自由．．．只怕不開始，不怕你太老！
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EP1632【吳淡如Ｘ鄭宇劭Ｘ黃元杰】最偉大的父愛母愛，是你自己健康的身體！