《1057》本日は　＃世界メンタルヘルスデー‼️ 関連ニュース紹介☝️

毎週木曜日は #興味シンシン医療ニュース の日！
本日10月10日は #世界メンタルヘルスデー で、関連した３つのニュースを取り上げます！
​・​不眠治療　薬より認知行動療法⁉️
・市販薬オーバードーズ
・リカバリーを歩む座談会！
ほか

本日ご紹介したニュース一覧はこちら
https://note.com/naikaitakeo/n/n77dc193b0d8e

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《AI要約》
新進健康ラジオの内科医たけお先生の放送は、毎朝5時50分に短い健康に関する小話を配信しています。リスナーからの質問にも答え、ライブやアフターポストも人気です。今回は「世界メンタルヘルスデー」に関連し、精神疾患や精神的健康に関する話題を取り上げました。

まず、不眠症への認知行動療法（CBT）が薬物療法よりも効果的であることについてのニュースを紹介。8月27日の研究では、CBTを受けた不眠症患者の41%が改善したというデータが示され、薬との併用も40%とほぼ同等でした。これに対し、薬だけの改善率は28%に留まります。先生は、臨床でも生活習慣の見直しが不眠解決に重要であることを強調し、薬の使いすぎに注意を呼びかけました。

次に、10月7日の読売新聞で報じられた市販薬の過剰摂取（オーバードーズ）に関する話題に触れ、社会的背景や規制の必要性について言及。最後に、国立精神・神経医療研究センターのイベント告知を行い、認知行動療法に関連する座談会や市民向けワークショップがオンラインで開催されることを紹介しました。

このように、健康とメンタルヘルスに対するアプローチを多角的に紹介し、生活習慣や認知行動療法の重要性を強調していました。最後は、恒例の「興味津々じゃんけん」で締めくくられました。

興味シンシン☝