EP6. 從女人成為媽媽，關愛孩子、也關愛自己-Feat. 曾心怡臨床心理師

母親節快到了。從女人變成媽媽，不只是 10 個月的懷孕和分娩的過程，當媽媽 們歷經每天 24 小時不打烊、沒有自我日子之後，要如何維持穩定的心情快樂育 兒?一旦「保持好心情」也變成媽媽的壓力源時，媽媽要如何好好照顧自己? 今天好好育兒 Podcast「快樂當爸媽」單元，特別邀請擅長婦女身心健康的曾心 怡心理師來到節目中，她也是伴旅心理治療所所長，一起聊聊媽媽的母職壓 力，和媽媽們一起學習愛自己。
節目名稱:從女人成為媽媽，關愛孩子、也關愛自己
主 持 人:親子作家-碧安朵
專家來賓:伴旅心理治療所 所長 / 曾心怡 臨床心理師

本集節目重點
●當媽媽一定要為母則強?從女人到媽媽角色的轉變
●把注意力放在孩子身上是理所當然，把時間分給自己就是種罪惡?
●媽媽有情緒是不對的?覺察自己情緒的重要性
●me time 很重要，但「逼」自己每天留下 me time 也是種壓力?
●有意識地每天做一件對自己好的事

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