今日は走らないでビール 富士登山競走振り返り / パリオリンピックマラソン初心者ガイド

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今日のビール
ICEBOX+酎ハイ（グレープフルーツ）
TSUKIOKA Brewery マスカット

今朝一緒に走りました
坂バーさん水びたし
体に良くないトレーニング

富士登山競走
富士山クライムラン
山頂コースはヘルメット被ります
月光寺駅で降りました
夏目さんにごあいしました
レース会場まで1km
高村貴子さんがアップしてました
距離が15km 獲得標高が1500m
ロードレースとバーティカルれーすの融合
関門はグロス換算
シューズはスピードゴートでよかった
エイドが充実　3km、7km、11km、13kmにエイドあり
馬返しちょっと前歩ってしまった
1時間5分が５合目の感想ポリシー
1時間12分で馬返し
足攣ってる人は多かった
走らないときつい
ウーニーさんに会いました
終わった後も結構歩く
バス汗臭かった？
北麓公園はビール焼きそばを頂きました
イナズマ練役に立っていると感じた
無限階段もよかった（クライムミル）
今回筋肉痛なし
Tシャツは白がいい！
帰りのバスは匂い注意！
一番辛かったのは馬返しの手前
セカンドプランを用意すればよかった

パリオリンピック
マラソン初心者ガイド
日本時間8月10日午後3時
日本時間8月10日午前8時