今日は走らないでビール #40 スマートウォッチが誘う不思議な世界

#40

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—-本日のビール
Helios beer  島ビール
お茶
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今回はランニングスマートウォッチと経口補水液について話しています

日本はお盆休みでしたので緩やか
ヤフーはニュースリストコントロールしてる？してない？
経口補水液はがぶ飲み注意？
OSー1は食塩相当量が1L3g含まれてる
明治アクアサポートの経口保水液も同じ0.292g/100ml
食塩相当量は塩分とイコールではない
経口補水液がおいしく感じたら飲んだ方がいい
薬屋さんが考えた経口補水パウダー

ガーミンはじめランニングスマートウォッチ
パフォーマンスコンディション
　今日の運動のコンディションを出しているもの
　運動開始時の心拍数の上がり方などから判断している
心拍数
　体調悪い時心拍数上がる
　安静時心拍数＝寝て起きたすぐの心拍数＝RHR
血中酸素濃度
　標高高い所で血中酸素濃度が下がった
　高度順応に関係ある？
LiveTrack
　大会があるときに知り合いや家族にシェアできる
　心拍数まで見える
ワークアウト
　時間、距離、ラップボタン、カロリー、心拍数で練習内容を管理できる
　坂BARさんの変化走＊Twitter, Instagramに貼ります
　インターバル
　ソツケン
インサイト
　あなたの全体の中の位置がわかる
パワー
　走ってる最中の出力
　坂、心拍等から総合的に判断
バッジ
　ランニングステージLV3