今日は走らないでビール #16 試験に出る東京マラソン

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こちらの東京マラソンガイドを見ながら話してます
https://www.marathon.tokyo/participants/for_runners/pdf/runnerhandbook.pdf


本日のビールmenuはTwitterにUpしています
Santa Monica Brew worksのIPA
茨城のお菓子の菊池でスポーツ羊羹出した
あずき味と干し芋味　50kcalほど
井村屋のスポーツ羊羹
ANDO さらさらしてる　1つで100kcalほど
お菓子の菊池の羊羹は1/27にデビュー
勝田マラソンで試供品配ってました
東京マラソン説明書読み合わせ
事前EXPOはお台場
東京を楽しむ東京マラソンは事前受付から始まっている
2日3日にくれば東京マラソンフェイスマスクもらえる
受付は最大2時間かかる可能性がある・・・
ディズニー東京マラソン
体調管理アプリの登録
過去に遡って入れることもできそう
抗原検査も
スマートフォンは持って走らないと
ミズノマルチポケットパンツは優秀
ザックは必携品？スマホは必携品？
水筒類、びん、かん、ペットボトルは一切持ち込みできません
紙パックやアルミパウチはOK
鬼殺しはOK、ワンカップはだめ
テロ対策
熊鈴はつけてはいけない
手荷物無ければそのまま帰っていい
タスポも他1点とで身分証明になる
カッパやビニールポンチョは持って帰る
トイレの前には手指消毒してください
指定されたテーブルから給水してください
ペーサーがいます
3時間から30分刻み
ジェルのゴミも持ち帰り。。
厳しい。細かいマラソン大会
ホノルルとの違いは？そんな決まりはなかったはず
新橋駅の看板、指示がありとあらゆるところに
ページ多すぎだよ　21ページ
ゴールしたら8パターンあります
ピンクの人はチャリティーラウンジあります
Six Star Hopeful いつか欲しい
ICカード持っておきなさいが突如登場
スタートエリアにも給水あるかな
東京マラソン走る人は求められるレベルが高い