EP33. マインドフルネス・ココロフル佐藤由香理さんへインタビュー

今回のゲストは、私に瞑想を始めるきっかけを与えてくれた、今あの日を振り返ると運命だった！そんな風に思える様な出会い。そんな私の運命の人！「マインドフルネス、ココロフル」でセラピストをされている佐藤由香理さんです。

由香理さんのサロンではマインドフルネスレッスンでは、自分自身を大切に出来るために、必要な「自分への気づき」を鍛えていく。自分の心を自分でケアできることに繋がるような、そんなレッスンを受講することができます。

瞑想とアディクションにおちいりやすい状況を特定していき、対処法を学ぶプログラム、MBRPについても、由香理さんにお話しをお伺いしました。

ストレスを感じたら、何も考えずに、過食している。お酒を飲んでいる。買い物をしている、スマホばかりいじってしまう。意外と自分には関係ないと思っている依存症って、自分自身では気が付かないだけで、けっこう当てはまっているかもしれないですよね。

実際に私の過去に自分に起きた過食、拒食症。今あの時を振り返ると、私はその症状を誰にも話せない、そんな状況がホントに辛かったです。

今回のエピソードでは由香理さんとのインタビューを通して、MBRPやマインドフルネス、瞑想、ヨガなどでそういった依存から回復する、回避することもできる、そういった情報がもっと沢山の人に届き、少しでも私の経験もお役に立てたら良いなと思い、シェアさせていただきました。

由香理さんご自身の過去の経験や、マインドフルネスに出逢い、自分と向き合いながら生きてきた。そんな素敵なお話しをシェアしていただいています。

由香理さんのことをもっと知りたい、マインドフルネスに付いてもっと学びたい！由香理さんのインスタグラム、YouTubeチャンネルを是非チェックしてみて下さいね！

@yukari_kokoroful

https://youtu.be/s8yt80YGXGw