#019_水分補給の考え方
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【内容】 脱水の影響 / 給水の感覚を磨こう / 塩分補給も必要
【キーワード】血液量 / パフォーマンス低下 / 体重の2%程度 / 水分バランス / こまめに水分補給 / スポーツドリンク
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