♯23 いちごの栄養素。ビタミンCや葉酸がたっぷり

2月はいちごが一番おいしい季節。今回は栄養素の話。いちごはビタミンCや葉酸が多く含まれています。ビタミンCは美容効果や抗酸化物質になり、葉酸はDNAの合成や赤血球をつくる効果があります。栄養素も知って体の中も外もキレイになりましょう。
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