【知る人ぞ知る健康法】マインドフルネスストレス低減法(MBSR)の本よりヨガ瞑想
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MBSR(Mindfulness Based Stress Reduction)は欧米の医療や教育の現場で使われているプログラム。しかし日本の病院や学校ではあまり教えられる機会がないのが残念（泣）。
なぜ。いいのか？を本の中から見つけ出していきます。
【参考図書】
マインドフルネスストレス低減法
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https://panda-rakuen.com/home-tomo
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【知る人ぞ知る健康法】マインドフルネスストレス低減法(MBSR)の本よりヨガ瞑想