【マインドフルネス読書会】J.カバットジン博士の教え〜瞑想のコツ

MBSR(Mindfulness Based Stress Reduction)８週間プログラムの講師トレーニング中の３人が、プログラムを開発したJ.カバットジン博士の本、北大路出版「マインドフルネスストレス低減法」を読んで大事だと思ったところや気づきをシェアする読書会。

葉月ようか　
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さかたあやこ
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二之宮 知
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