EP32 你感到緊張焦慮壓力大及失眠嗎？來試試法鼓山辦的初級禪訓班吧 feat. 波波

時間軸： (00:25) 初級禪訓班不同的班級類別 (02:10) 參加的禪訓班地點和時間 (05:10) 參加的課程內容📖 (07:20) 小組行動的分組活動與討 (08:45) 主持人解說慢步經行🚶 (10:05) 介紹八式動禪 (11:10) 午餐體驗吃飯禪🍽️ (14:30) 午餐後的經行🚶‍♀️和大休息😴 (17:00) 戶外禪🚶‍♂️與托水缽🍵 (21:00) 禪修/靜坐/冥想🧘 (21:25) 課程中印象深刻的事情 (23:45) 活動讓人在生活中體驗慢下來 (24:40) 主持人很推薦大家參加體驗禪修活動 (25:50) 主持人的未來展望 (27:40) 在家執行的感覺 (28:35) 上完第一天的心情感受😌 ---------------------------------- 我們認為有趣的部分： 03:10  聲音大小聲 04:40  距離很遠很累 06:10  折毛巾像在當兵生活 09:50  8小時有但16小時 13:00  食糜 14:40  睡午覺 29:15  主持人還沒體驗到禪 31:20  法師說放鬆的語調 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckdofxqipmprw0862s5h63ecm 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckdofxqipmprw0862s5h63ecm/comments Powered by Firstory Hosting