#177 [技能] ５個成年人的必備技能，幫自己找回自信，溫柔堅定面對挑戰與否定

年末了，本是準備迎接假期與節慶的好日子，不知道你是不是和我一樣卻在工作上備感壓力甚至遇到許多挑戰和他人的否定…結果反而影響了自己的情緒與狀態呢？
這週#那些學校沒教的事想跟大家聊聊５個成年人必備技能，可以幫助自己在面對否定、挑戰，或失去信心時找回勇氣…希望對你會有所幫助喔！一起加油！

引言：What you feed grows, stop feeding your anxieties, start feeding your joys.

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