９２：ゆったりウォーミングアップ

みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。
今日はゆったり全身ヨガ。大きくゆっくりと身体を動かし始めていきましょう。
ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellness
https://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy

---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/hikari-moshiwakeyoga/message