６７：【ヨガ呼吸法】メンタル・フォーカス

みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。
今日はメンタル・フォーカス。
ブラマリー呼吸法を取り入れて集中力を高める呼吸を一緒に練習していきましょう。
ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellness
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