５２：【すきま時間ヨガ】おしりストレッチ

みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。
今日はお尻周りの筋肉と関節をほぐすヨガをしていきます。
ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellness
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