３９：【１０分ヨガ】肩モビリティ

みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。
今日は肩モビリティ。
肩が動かしやすくなるようなポーズを中心に練習していきます。
ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellness
https://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jyi

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