２３：【５分ヨガ】下半身ドリル

みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日は下半身ドリルです。股関節のモビリティを中心にシークエンスを作りました。
ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellness
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