１０５：夜中に目が覚めたとき🛏

みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。
今日は夜中になんだか目が覚めてしまったときに身体をゆったりと落ち着かせていきます。温かい飲み物を飲んで、準備ができたらベッドに入って初めていきましょう。
ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellness
https://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy

---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/hikari-moshiwakeyoga/message