呼吸の仕方で損しているランナーの特徴とは？

ランナーの治療をしていると、よく見かけるのが「あー、めっちゃもったいない呼吸になってるなー、損してるなー」という方。

呼吸。この瞬間もあなたは呼吸してらっしゃいますし、僕も呼吸しています。しかし、その呼吸の質に、目を向けたこと、ありますか？

実は、多くの方が、呼吸の仕方に問題があって、せっかくの走力を引き出せてない、つまり損をしてるんですね。

では、その「損をしている呼吸の仕方」とは、いったいどんな呼吸の仕方なんでしょうか？

どうぞ最後までお付き合いください。

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