フルマラソンで中鎖脂肪酸を活用した方が良い理由

全国各地で毎週のようにフルマラソンの大会が開催されてますよね？もしかしたらあなたも出場予定かもしれません。
フルマラソンっていったら42.195kmですから、どんなに速くても2時間、長いと5時間とか6時間になることもあるでしょう。
そんな長時間走るとなると、走り続けるためのエネルギーが切れないように、いかに確保しつづけるか？という視点が重要になります。
そういうこともあり、ジェルを5個や6個も持ってスタートするというランナーも珍しくありません。
しかし、ジェルをたくさん持つとなるともちろん嵩張りますから、すごく煩わしいし、何より、ジェルをたくさん買う必要があるので、お財布にも負担がかかる。
また、ジェルや補給食の中には急激に血糖値を上げるものもあり、それが引き金となって血糖値が急低下する「血糖値スパイク」が起き、それによって低血糖状態でフラフラになる方もいらっしゃいます。
そうなると、せっかくこれまでに練習してきた成果が発揮できない、という悲しい結末になりかねません。
そこでぜひオススメしたいのが、中鎖脂肪酸の活用なんです。

続きは本編にて。

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