EP94《大道至簡，無欲則剛》ft. Leon

如果沒有開始建立起「鬆」的習慣，你就容易困在同一個困境裡而苦苦掙扎著
這集為你特別邀請到來自韓國的歐巴李東俊老師
他是一位資深的阿斯坦加瑜加練習者與老師
同時也嫻熟中醫、針灸、並鍛鍊氣功與太極拳長達幾十年的時間
在這集的採訪內容中，跟聽眾分享「鬆」的概念與練習方式—從呼吸、從身體上著手，然後進一步在生活中體現，進一步活在順流而安的心適狀態之中。
希望這集也帶給你許多收穫!
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𓂀 內容大綱:
00:00 精華簡要
01:40來賓介紹
14:20 放手成為你自己
20:38 大道至簡無欲則剛
25:00 怎麼練習做到順流而活而寧靜安適
34:41 對自己的進步保有耐心
43:24 相關資源參考
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