Vol.61 〜ストレスマネジメントの秘訣〜

私たちは日々、様々な「刺激」を受けながら生活しています。ただその「刺激」は強過ぎたり長引いたりすると「ストレス」になりうるのです。心地よい刺激は私たちの生活を豊かにしますが、その刺激もストレスになりうるということです。そのために必要なのは外側の刺激に対する内側に調整です。今回は「ストレスになりうる刺激」を4つの分類から分析し、ストレスマネジメントの秘訣をお話しします。https://holistic-remedy.net