第361回　食べすぎと氣　191201

どうしても食べすぎてしまう人、いるかと思います。
あるいはデザートは別腹とか。三食以外に食べることが習慣になっている人もいるでしょう。
私は三食以外に食べることはほとんどありません。
食べすぎないためには、
お菓子なんかを常備しておかないこと、
食べるときはよく噛むことなど、工夫することも大事です。
マイナスの氣の影響を受けると、食べないようにしようと思いながらも、ついつい食べすぎてしまうこともあります。
食べすぎにはいろいろなマイナスの影響があって、
体調が悪くなることもあるので注意が必要です。