第268回 学者キドリの認知シャッフル睡眠法

みなさん、寝れてます？
というわけで、きどにちは。

今回は、最近目にした認知シャッフル睡眠法を学者キドリ流にやっていく回です。

認知シャッフル睡眠法とは、何か。
ざっくりいえば、ある単語を思い浮かべて、その単語の一文字目から連想される単語をひたすら出していく睡眠法です。
一文字目が尽きたら二文字目にいってまたそれを繰り返していくという、非常にシンプルな作業となっています。

これを脳内で寝る前にすればいいだけの話なのですが、今回は皆さんの睡眠の補佐という名目で、我々で関係ない単語を言っていきます。

まぁ、いつも通りのノリになるので、話半分で受け取ってお聞きください。
よろしくお願いいたします。

認知シャッフル睡眠法について詳しくはこちら↓
https://kaimin-times.com/blog/cognitive-shuffling-sleep-method-17536


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