第356回 身体を動かす技術をアップデートした3日間

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造・精神について話をしました。


そろそろトライアスロンを再開しようという話になり、トライアスロンの練習をするのは、アイアンマンコペンハーゲン2018年以来。5年ぶりにチーム58千葉 智雄・千春さんご夫妻に合宿3日間＠沖縄でお世話になりました。



＜千葉さんとの出会い＞
元々の出会いは、2014年
トライアスロン未経験、泳げない・バイクを持っていない１０名が6ヶ月後にアイアンマンバッセルトン完走にむけて、指導していただいたことがスタートです。
短期間でしたがレースに出場した７名全員が完走しました。

目的は、人生100年時代の生涯スポーツとしてトライアスロンを勉強するため。小学生・中学生と一緒に身体を動かしてきました（笑）
【自分の身体を動かすと学びが大きい】

参考WEB
スイム・バイク・ラン、身体を動かす技術をアップデートした３日間の合宿記録
http://takaakinakano.com/team58/



体を見直す時間は、人生を見直す時間です。




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