【書中自有黃金鮑EP60】我們打從基因裡就好吃懶作──丹尼爾‧李伯曼，《天生不愛動》
リリース日:
Hallo Spaceboy！土法煉鮑，自製自銷！本週分享鷹出版的《天生不愛動：自然史和演化如何破除現代人關於運動與健康的12個迷思》，作者是本節目的老朋友人類演化學學者丹尼爾‧李伯曼。如果上一本書《從叢林到文明，人類身體的演化和疾病的產生》是由演化史的回顧，來看疾病的生成，那麼《天生不愛動》就是更進一步的，在同樣的理論基礎和邏輯上，帶領讀者理解「運動」的不自然，以及這樣的「不自然」為何對今日的人們那麼重要。除了從「演化不匹配」的角度，強調運動的重要，更關鍵的是讓我們理解人類從演化所形成「天生不愛動」的本能，唯有認清我們的本性，才能克服對運動的焦慮，開始運動的可能。嗯，簡單總結的話，這根本就是可謂做功德的今日善書！是追求健康者，必讀的著作。讀冊購買連結：丹尼爾‧李伯曼，《天生不愛動：自然史和演化如何破除現代人關於運動與健康的12個迷思》：http://bit.ly/3MtYd5l本期內容重點整理：●一招勝千招的基本觀念●我們都受制於演化的本性●雖然認識自己才是一切的出發
【書中自有黃金鮑EP60】我們打從基因裡就好吃懶作──丹尼爾‧李伯曼，《天生不愛動》