#15 みんなできくアロマ - 食べることでストレス解消してしまう人へ、精神科医益子ドクターからのメッセージ②

前回に続き、精神科医・心療内科医の益子ドクターと、NARDアロマ・アドバイザー原とのアロマ対談「食べることとストレス解消」について。

自分のマイナス、不都合なことを減らしたいときに、
自分の好きなものや
本来適していないものを使うと
習慣になったり依存になったりする。

自分の好きなものはご褒美に使うこと。

マイナス減らしと
プラス作りは
使い分けをすればいいんです。

益子ドクターの診察はこちらで受けることができます。
https://www.kokokara-care.com/


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