EP95-吃什麼比不吃什麼還重要，越吃越瘦的超級食物Part2

我在線上減重班有開發了一套「ABC瘦身飲食法」至今已經在減重班實行快兩年了，協助了1千多名學員成功的健康減重不復胖 學員實行了一段時間，目的是為了讓大家建立一套適合自己的瘦身組合技 有意識地「刻意練習我們本來不習慣的事」 重點是刻意練習，而不是製造剝奪感 許多減肥方法都會要大家「不要吃」什麼什麼食物，或是「只能」吃什麼什麼食物 其實成功健康瘦身不復胖的關鍵在於「吃什麼比不吃什麼還重要」 這次節目就來跟大家分享「減重超級食物」 內容比較多，我們分上下集唷！ 一休帶你減肥不求人社群：https://pse.is/48rueq ———————————————————————— 加入官方LINE@詢問「線上減重班」👉 https://lin.ee/PYGdaNk Powered by Firstory Hosting